[9월][기성취감][한달피드백] 매일 피드백하며 프로젝트를 진행하는 쾌감

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안녕하세요, 대학원생 DaysDaisy 입니다.

저는 현재 진예꼬북이라는 닉네임으로 네이버카페 재:시작에서 활동을 하고 있는데요, 

오늘은 제가 진행하고 있는 활동 중, 아침마다 기상을 인증하고 의미있는 성장활동을 보내는,

기성취감 프로젝트 한달피드백을 하려고 힙니다!

 

들어가기에 앞서,

9월 기성취감 프로젝트 목표는,

• 목표 기상시간 : 오전 7시
• 계획했던 성장활동 : (주) 논문읽기, 경제일기쓰기 / (그외) 가계부, 포스팅
• 목표 취침시간 : 오전 1시
• 감사일기 : 매일 작성해서 카페 인증하기

였습니다. 그럼 각 항목별로 한달 피드백을 진행해볼게요!

 

진예꼬북 9월 기성취감 프로젝트 기록장 (Notion)

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1. 기상인증 (총평 : 초반에는 깔끔성공, 후반부로 갈수록 밍기적)

목표 기상시간 오전 7시를 계획하고 통계를 내보면,

기상평가	횟수
깔끔성공	11회
밍기적	7회
다시잠	5회
기상실패	2회 (평일 1회, 주말 1회)

기상실패 2회를 제외하고, 23회를 인증했어요!

그 중에 깔끔성공 항목이 11회로 가장 많지만, 그 외에 밍기적대고 다시잠든 횟수가 있는 만큼,

다음달에는 좀 더 깔끔성공을 할 수 있도록 신경써서 기상해야겠습니다.

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2. 성장활동 (총평 : 논문읽기는 꾸준히, 경제일기는 아직...)

성장활동 같은 경우는 자체적으로 매주 주차별 목표피드백을 하면서 인증하고 있는 중입니다!

아직 9월 4주차 주차별 피드백을 진행하지는 않았지만, 9월 3주차까지는 성장활동이 순항중입니다ㅎㅎ

 

성장활동도 통계를 내보면, 

성장활동 목록	횟수
논문읽기	14회
경제공부하기	8회
포스팅	4회
가계부	2회

논문읽기 항목은 성장활동이 순항중입니다!

이번 달 성장활동의 목표를 논문읽기와 경제공부하기로 정했었는데,

먼저 아침에 일어나서 논문을 읽는 활동은 어느정도 익숙해지고 있습니다.

 

하지만 아직 경제공부를 어떻게 해야할지 감이 잡히지 않아서..ㅠㅠ 잘 하지 못하고 있어요.

다음달에는 꾸준히 경제뉴스도 보고 기록하고, 평일에는 논문읽기가 주, 주말에는 경제공부가 주가 되는 성장활동을 하도록 하겠습니다~😎

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3. 취침시간 (총평 : 오전 1시에 잠드는 건, 왜이렇게 어려울까요..)

9월의 취침시간 계획은 오전 1시 이전에 잠드는 것이었습니다!

하지만, 결론부터 말씀드리면, 이번달에는 취침시간을 잘 맞춰서 잠들지 못했어요ㅠㅠ

미밴드5 수면측정 결과 (미피트 어플)

저는 기본적으로 하루에 6시간정도는 자야하는 사람이라, 오전 7시에 기상인증을 하려면 오전 1시에는 잠들어야 하는데,

초반에는 취침시간을 곧잘 지키다가도, 후반부에는 업무도 바빠지고 그래서 퇴근도 늦어지고...

만족스러운 하루생활을 하기 위해 자꾸 핸드폰하며 빈둥대다가 취침시간을 맞추지 못한 상황이 일쑤였습니다ㅠㅠ

 

이번 기성취감을 통해서 제 취침시간을 지키는 데에 가장 중요한 부분은 퇴근시간 이라는 것을 알게 되었어요!

대학원생인 DaysDaisy는 하루의 업무를 맞추기 위해 늦은 퇴근을 하는 날이 잦았습니다😭

하지만 제가 포스팅하고 자기계발을 하는 활동을 하는 이유가 바로 워라벨인만큼,

꼭 오늘 안에 끝내야만 하는, 급한 업무가 아닌 이상, 너무 늦지 않게 밤 9시정도에 퇴근해보려고 합니다.

그럼 제 생활패턴을 맞출 수 있을 것 같아요! 

다음 달에는 이부분 꼭 지키면서 기성취감 하도록 하겠습니다😍

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4. 감사일기 (총평 : 하루를 마무리하는 기분좋은 생활습관)

감사일기는 제가 따로 포스팅활동을 하고 있지는 않지만, (나중에 포스팅 활동으로 하려고 계획중입니다.)

가볍게, 기성취감 프로젝트를 진행하고 있는 네이버 카페 재:시작에서 하루의 감사한 일 3가지를 댓글로 얘기하며 진행했어요.

 

사실, 하루를 마무리하면서 감사일기를 작성할때,

때로는 급하게 댓글인증을 해야해서 대충 생각했던 날도 있었고,

때로는 아무리 생각해도 감사해야할 일이 생각나지 않았던 날도 있었습니다.

 

하지만 이런 날들은 대부분 드문 날이었고, 하루를 마무리하는 시간에 감사일기를 쓰며 하루를 회상하는 시간이 저는 참 좋았어요! ;)

다음 달부터는 하루에 소소하게 감사하다고 생각했던 일들을,

잠깐잠깐이라도 시간내서 메모하는 습관을 가져보려 합니다!!!

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이상으로, DaysDaisy의 9월 기성취감 한달피드백을 마칩니다.

 

제가 8월부터 기성취감 프로젝트를 시작했었는데요,

이렇게 9월에 포스팅 피드백과 함께 진행하니까 처음 시작하는 포스팅활동이 어려웠던 만큼, 뿌듯함이 2배인 것 같아요!

 

앞으로도 이렇게 꾸준히 자신에게 피드백하며 발전해가는 모습 보여드리도록 하겠습니다 ;)

오늘도 DayDaisy의 자기계발 이야기 들어주셔서 감사합니다!!❤️

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DaysDaisy.

 

 

9월 기성취감 프로젝트 절반피드백 👉 happydaysproject.tistory.com/8?category=809255

[9월][절반피드백] 기성취감 프로젝트 절반피드백